Revista O2

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Cuidar da alimentação é essencial para uma vida saudável e melhor performance esportiva. Neste espaço a O2 conta as novidades da nutrição e ajuda você a definir a dieta ideal para cada etapa do treinamento

Bloqueador de gordura

A casca do maracujá batida no liquidificador ajuda a diminuir a taxa de açúcar no sangue e a impedir que o organismo absorva a gordura excessiva dos alimentos

Quel tal o molho pesto?

O chef Roberto Strôngoli diz que o ingrediente vai bem com massas, grelhados e legumes. Para completar, dá a receita do pesto genovese

Bebidas para esquentar

Veja valor nutricional, vantagens, desvantagens e os melhores horários para consumir as bebidas que fazem sucesso no clima frio

Dieta para ganhar peso

A corrida é uma atividade que queima muitas calorias. Se você não quer ou não pode emagrecer, siga essa dieta para manter o peso ou ganhar alguns quilos praticando exercício aeróbico

Chá verde

É aliado na perda de peso, ajuda a controlar o colesterol, desintoxica o organismo e combate os radicais livres. Saiba mais sobre o poder deste chá

Dica de nutrição: bebidas energéticas

Dica de nutrição: Café e corrida combinam?

Granola

Conheça as novidades em tênis de corrida.

Ferramentas desenvolvidas para melhorar sua performance nos treinos.

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