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A
Equipe Diadora/O2 escreveu, até aqui,
uma história cheia de desafios. A começar
pelos primeiros exames e avaliações
médicas, quando ficou comprovado que
o trabalho seria mais árduo do que imaginavam
nossas seis promessas de corredores. Além
de treinos, o grande objetivo do projeto sempre
foi contaminá-los, por meio da corrida,
com um estilo de vida saudável e prazeroso.
Os obstáculos foram sendo superados um
a um ao longo do caminho.
Todo esse esforço tinha de dar em alguma
coisa: após cinco meses de treinos, nossos
seis atletas participaram da Meia Maratona Internacional
do Rio de Janeiro, no dia 14 de agosto. Além
de nunca terem corrido essa distância,
ainda enfrentaram as altas temperaturas e a
muvuca da prova, que reuniu 14 mil pessoas na
capital carioca. Inspirados pelo cenário
e com sede de colocar em prática tudo
que haviam feito até aqui, cruzaram a
linha de chegada com espírito de dever
cumprido. Confira!
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Programação
Almoço de confraternização
no restaurante no Leblon, onde se serviram de alimentos
frescos, com o mínimo de gordura
Trote às 18h30 no calçadão de
São Conrado, sob a supervisão do preparador
físico Luciano D'Elia e o técnico Fábio
Rosa
Às 19h30, os atletas marcaram presença
no 1o Jantar de Massas, organizado pela O2
Na manhã de domingo, às 7h, os atletas
tomaram um café da manhã equilibrado
Por volta das 9h15, os atletas se encontraram na
frente do hotel para um alongamento pré-prova e últimas
recomendações técnicas
Após a prova, todos relaxaram na tenda da
O2, com direito à hidratação e massagem
O almoço de comemoração foi
em Ipanema
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PREPARAÇÃO
FÍSICA :. MAIO
:. JUNHO
:. JULHO
:. AGOSTO |
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Luís foi surpreendido por uma plaquetopenia
(baixo número de plaquetas no sangue) que quase
o tirou do projeto. Ele foi tratado, e sua vontade de
mudar a rotina colaborou para o bom desempenho. Os freqüentes
happy-hours deram lugar aos treinos no fim de tarde. |
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Meta:
1h59min - 5'40"/km
Resultado: 2h02min51s
- 5'49"/km (velocidade média de 10.31km/h)
A prova:
Estava animado e ansioso. "Vamos colocar tudo o que
fizemos até agora em cheque. É pagar pra
ver", falava ainda no café da manhã.
Largou forte demais e "quebrou" já no
quilômetro 6. Diminuiu o passo e administrou até
o final. "Me hidratei bastante durante o trajeto.
A empolgação me fez esquecer os desconfortos
e o calor, que era extremo", contou.
Luis após
a prova: "É emocionante. Durante
todo o percurso, recebemos apoio e estímulo de
quem está de fora e dos próprios corredores.
É uma força e tanto para chegar até
o final." |
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| Teste |
11/03/05 |
04/08/05 |
| aptidão
cardiorespiratória |
regular |
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| limiar
anaeróbio |
130
(LV1) 7,5 km/h |
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| ponto
de compensação respiratório |
172
(LV2) 12 km/h |
não
realizado |
| VO2
máx. |
37 ml/kg/min |
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| gasto
calórico no LV1 |
613
kcal/h |
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Análise
médica: Não foi possível estabelecer
uma análise.
* Análises médicas elaboradas pela médica
do esporte Ana Lúcia de Sá Pinto
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