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A Equipe Diadora/O2 escreveu, até aqui, uma história cheia de desafios. A começar pelos primeiros exames e avaliações médicas, quando ficou comprovado que o trabalho seria mais árduo do que imaginavam nossas seis promessas de corredores. Além de treinos, o grande objetivo do projeto sempre foi contaminá-los, por meio da corrida, com um estilo de vida saudável e prazeroso.
Os obstáculos foram sendo superados um a um ao longo do caminho.

Todo esse esforço tinha de dar em alguma coisa: após cinco meses de treinos, nossos seis atletas participaram da Meia Maratona Internacional do Rio de Janeiro, no dia 14 de agosto. Além de nunca terem corrido essa distância, ainda enfrentaram as altas temperaturas e a muvuca da prova, que reuniu 14 mil pessoas na capital carioca. Inspirados pelo cenário e com sede de colocar em prática tudo que haviam feito até aqui, cruzaram a linha de chegada com espírito de dever cumprido. Confira!

 Luciana "Luli" Pontes
 Alexandre Max
 Cassiano de Paula Campos
 Juliana Camargo
 Ricardo A. Scalamandrê
 Luis Aurélio Sampaio

Programação

• Almoço de confraternização no restaurante no Leblon, onde se serviram de alimentos frescos, com o mínimo de gordura
• Trote às 18h30 no calçadão de São Conrado, sob a supervisão do preparador físico Luciano D'Elia e o técnico Fábio Rosa
• Às 19h30, os atletas marcaram presença no 1o Jantar de Massas, organizado pela O2
• Na manhã de domingo, às 7h, os atletas tomaram um café da manhã equilibrado
• Por volta das 9h15, os atletas se encontraram na frente do hotel para um alongamento pré-prova e últimas recomendações técnicas
• Após a prova, todos relaxaram na tenda da O2, com direito à hidratação e massagem
• O almoço de comemoração foi em Ipanema

 
PREPARAÇÃO FÍSICA :. MAIO :. JUNHO :. JULHO :. AGOSTO   
  Luciana também teve um começo irregular, mas aos poucos foi incorporando o espírito do projeto e passou a administrar melhor os treinos.
  Meta: 2h27min - 7'/km

Resultado: 2h30min54s - 7'09/km (velocidade média de 8.38 km/h)

A prova: A companhia do namorado Ary deu um gás especial à corrida de Luciana. "Nos encontramos por volta do quilômetro 10 e corremos juntos até o final. Foi essencial para o meu desempenho. Eu recomendo uma companhia", disse, eufórica pelo resultado da primeira meia maratona de sua vida. "Com certeza, outras virão", vibrou. Luciana contou que sentiu o joelho no quilômetro 15 e deu uma segurada na velocidade a partir de então.
"Mas a vontade de chegar foi maior que tudo".

Luciana após a prova: "Hoje foi um dos dias mais emocionantes da minha vida. É uma sensação inexplicável de dever cumprido e alma lavada."
Teste 11/03/05 04/08/05
aptidão cardiorespiratória baixa  
limiar anaeróbio 145 (LV1) 7 km/h  
ponto de compensação respiratório 166 (LV2) 12,5 km/h não realizado
VO2 máx. 40 ml/kg/min  
gasto calórico no LV1 414 kcal/h  
Análise médica: Não foi possível estabelecer uma análise.
* Análises médicas elaboradas pela médica do esporte Ana Lúcia de Sá Pinto

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